失眠另類解方?睡前吃的低卡冰淇淋

去高糖、高脂的冰淇淋未能證明助眠,避免睡前2小時進食更妥,否則考慮含促進睡眠激素的櫻桃等自然食物為宜。

去高糖、高脂的冰淇淋未能證明助眠,避免睡前2小時進食更妥,否則考慮含促進睡眠激素的櫻桃等自然食物為宜。(攝影者.取自Nightfood官網)

失眠是古老的問題,市面上從來就不缺科學解方或家傳秘方,不過,財經新聞網市場觀察二月底專訪的助眠食品商夜食(Nightfood)仍稍顯另類:把原本會影響睡眠的冰淇淋做成無害的療癒點心。

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