上班族必知的健康睡眠法

習慣趴睡的上班族要小心了!

上班族藉著午睡休息片刻,以求工作效率,休息充電立意雖佳,
但不正確的午睡姿勢,卻可能是腸胃疾病的隱形殺手。

拿破崙一天只睡三小時,發明大王愛迪生一天也不過睡四個小時,這些成功的名人,將大部分時間都投注在事業上,此與馬拉松工作的上班族藉著午睡休息片刻,以求工作效率,固然有異曲同工之妙,休息充電立意佳,但是不正確的午睡姿勢,卻可能是腸胃疾病的隱形殺手,更有甚者,還有可能導致意外死亡。講求周休二日的上班族,注重養生之餘,更應該正視不正確午睡姿勢所帶來的健康危機。

...本文未結束

使用商周知識庫請先登入「商周集團會員」

付費會員登入即可閱讀,一般會員登入可享每月免費閱讀4篇文章