九到二月抗憂鬱,亂加減藥反易昏沉

歹睏吃安眠藥 別自作聰明減量

耶誕節、新年假期即將來臨,打開臉書,盡是歡樂氣氛,看著別人的笑容、大餐、幸福,更易感受到自己的孤寂,舊的一年即將結束,如何度過低潮,迎接新一年的開始?

值班醫師 夏一新

值班醫師 夏一新(攝影者.楊文財)

歲末年終,明明周遭盡是迎接新年的歡樂氣氛,為何偏偏感受到的是落寞的情緒。有時,還嚴重到非得躲到國外療心傷不可?

這與秋冬季節光照時間縮短,再加上情緒體質比較敏感有關係。人體的生物節律,主要是藉由外界的光線,通過眼睛內視網膜的光受體(light receptors)來調控。

...本文未結束

使用商周知識庫請先登入「商周集團會員」

付費會員登入即可閱讀,一般會員登入可享每月免費閱讀4篇文章