你清楚自己喝的飲料含什麼糖?

小心!蔗糖較不甜 總熱量反而高

七百毫升的超夯檸檬茶品,約含二十二顆方糖的糖分,究竟蔗糖、果糖、代糖與高果糖玉米糖漿,有何不同?夏日飲品又該怎麼聰明喝,才能既解渴又不傷身?

綜合蔬果盤或是不濾渣的蔬果汁,可同時補充營養素及膳食纖維。

綜合蔬果盤或是不濾渣的蔬果汁,可同時補充營養素及膳食纖維。(攝影者.許世穎)

便利商店裡,一字排開的飲料櫃,同件商品第二件五八折優惠。加了果糖,連粉領族也可以開懷暢飲的水果啤酒,今夏也奇貨可居。而當紅的手搖茶品,標榜使用天然蔗糖,一杯茶加入一整顆的檸檬,店裡、店外排起了長長的人龍,滿千元才外送,人氣依舊旺到不行。

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