富邦金副總座×運動活腦法

每晚慢跑「養腦」 公文一次搞定

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富邦金控資深副總 陳昭如

富邦金控資深副總 陳昭如(攝影者.程思迪)

要遠離注意力分散症,除了保持正面情緒、讓大腦免於被焦慮綁架外,最滋養大腦的方法就是運動、睡眠和注意飲食。「這是搶救注意力四招裡,最『無腦』的一招,因為保養大腦最好的方法,就是讓它休息,」心理學家哈洛威爾說:「這正好說明,多數人平常是如何濫用大腦而不知保養!」

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