養生基本功1》

深呼吸 生活更清晰

過了一個農曆新年長假,許多人對於要回歸忙碌的工作,總是有點憂鬱和煩惱。很多人都說要來個「收心操」,準時上床睡覺、提前思考新年度計畫等,但這種老生常談,效果似乎不大。這一回,「alive優生活」端出的收心秘方,保證能安定情緒,而且隨時隨地都能進行。有了這套基本功,就連週末結束後的憂鬱星期一,也都能夠消失不見。

這套收心秘方是,呼吸。

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