慢跑專家說》四個心法一生受益

跑健康不受傷

跑得自在,不代表可以隨便亂跑。慢跑,雖然有腳就能跑,大家都以為自己不用教就會;但你知道嗎?不是人人都懂得跑。它就跟打高球、打網球一樣,是有標準動作、技術和正確觀念的。別急著跑出去,先乖乖坐下來了解和練習吧。

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