慢跑實證篇》百樣困難一跑解決

他們都在瘋慢跑

放肆跑你自己的,不必顧忌別人,每個人都可以有自己的跑法。因為跑得自在,所以熱愛,所以持續,所以得到好處。這些人都有自己的主張、自己的收穫,開始跑,你也會有你自己的。

「我是可以跑很快,但不必,只要跑到最後還是輕鬆寫意。我想要一直跑到七十歲。」華惠民,四十三歲,科技業。山區、馬拉松,都跑,成績很好,但重視效率勝過速度。跑十年來睡得更好,不容易醒,更早起。

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