慢跑名人技》把握當下自在跑

甩了身上肉 跑出心創意

大家都以為,每天慢跑是體育健將才會幹的事。跟你說,體能很好的人不見得跑得就比較厲害,知名編舞老師陳秉祥(大目老師)一年前開始跑,還不見得跑得過阿公阿嬤哩。但他克服挫折與惰性,持續跑了一整年,瘦七、八公斤不用說,更能跳、更會編舞的好處說不完。他做得到,你也做得到。

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