應當一無掛慮

抗壓，是個老題目，卻從來不寂寞。尤其當市場捉摸不定時，抗壓力的重要性，已不遜於專業能力。

尤其對渴求成功的人，抗壓，可能是一輩子最重要的功課。從心理學的角度來說，這群人多數是A型性格，凡事認真、追求完美，他們的績效因此突出；但他們也從不放過自己，千斤重擔往自己身上放，因此最可能被壓力擊潰。

在運動競技舞台上，壓力更是被放大到極致，掌聲、噓聲、國家榮辱、個人名利，都可能形成○˙○一秒的雜念，而左右成敗。本期封面故事，我們從郭泓志等運動高手身上看到，他們不只贏在專業力，更贏在那關鍵一秒的抗壓力。那一秒，他們都做到了一無掛慮、專注當下。

這難不難？

現在，請你從一、二、三??，慢慢的數到十。數到五時，你的心思是否就飄走，想起昨天的挫敗，或明天的憂慮。還是，你只能數到三？

這一點一滴的憂慮、罣礙，都是壓力的根源。唯有日日操練，我們的心靈肌肉才能結實。而操練的重點，在於找出自己的負面腳本。

何謂負面腳本，試舉二例：

一、今天老闆看我的眼光，怎麼怪怪的，我該不會被列入年底淘汰名單吧？真糟糕，我怎麼又把事情搞砸了！

二、明天要是拿不下這個大客戶，年度業績就達不到了。唉，我怎麼有臉面對下屬！

如果，你將上述二例試著改寫成正面腳本，劇情可能是：

一、今天老闆眉頭深鎖，可能最近壓力大或生病了，跟我無關。但或許，我可以做些什麼事來幫助他。

二、明天這個客戶很重要，我還有六小時可以努力，贏得這筆生意。藉此一役，團隊還可以建立革命情感，即便拿不到訂單，還有其他的客戶可耕耘。

兩種腳本，只有一念之差，卻將導致截然不同的循環與人生。

然而，負面腳本通常從小就形成，卻不自知，除非自己認清，有意識的重寫腳本，否則，一輩子將受其掌控，活在害怕失敗的壓力中。

另外，我們很開心的向讀者報告，從本期開始，台大管理學院副院長李吉仁，將與台大副校長湯明哲，共同主持「管理相對論」專欄。兩位教授的願景是，結合西方理論與東方實務，為台灣的管理學界留下寶貴的實戰典範，《商業周刊》很榮幸能與他們一起完成這項使命。