【台大校長教保健】

在家走 疾病都趕走

去年七月,台灣大學校長李嗣涔中風的消息,上了新聞。現在的他,看來卻不像生過大病的人。有何秘方?就靠在屋內繞圈走路。

曾經一向自認是「鐵人」的李嗣涔,學習、研究氣功二十幾年,幾乎沒生過病,連感冒都遠離他。五年前當上校長,逐漸遠離氣功,中午飯後也不休息,馬上繼續工作。直到去年開會途中中風後,他才發現太過輕忽自己的身體了。

這場大病讓李嗣涔開始正視「居家運動」的重要。現在他每天早上起來,都會先在日式老宿舍裡,繞著屋內走路約半小時,風雨不改(室內運動也根本不必顧風雨);到了辦公室工作一段時間後,因為坐太久會導致血液循環不順,讓他血壓上升,他會起身走個五分鐘令血液循環,轉換心情,頭腦也更清醒。

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