從眼睛到味蕾的輕食運動

美味輕一下 生活開始不一樣

如果可能,在家烹調才能最適切的掌握各種食材、調味料及食用油的品質,也才容易控制熱量與營養的吸收。但真要餐餐開伙,對上班族來說實在不容易。不過就算外食,也有聰明原則。

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