中午小睡片刻　對抗心臟病的另類處方

懶惰或許被視為一項罪，但歷史上一些最有成就的人偏好閒蕩度日。達文西（Leonardo da Vinci）喜愛睡午覺，愛因斯坦（Albert Einstein）及邱吉爾（Winston Churchill）亦是如此。建築師富勒（Richard Buckminster Fuller）提倡每六小時小睡三十分鐘。

目前尚未有人證實午睡和藝術才華或事業成功之間的關連，但近日在《內科醫學檔案》（Archives of Internal Medicine）期刊發表的一篇有趣研究，聲稱發現了白天午睡和身體健康之間的關連性。由雅典大學醫學院（University of Athens Medical School）的納斯卡（Androniki Naska）及哈佛公共衛生學院（Harvard's School of Public Health）的崔柯普羅（Dimitrios Trichopoulos）率領的研究團隊追蹤二萬三千名沒有冠狀動脈疾病、癌症或中風病史的希臘病患平均長達六年時間。他們的結論是：午睡或許能救你一命。

研究發現一週至少午睡（定義為小睡三十分鐘）三次的成人群組，因心臟病死亡的機率，比整個白天未小睡片刻的群組低了三分之一。午睡對男性的好處大於女性（難以估計女性是否受益，因為在研究期間內死亡個案太少）；對於在職男性的益處也大於已經退休的男性。