某一天,老同學來找我。已成中年婦人的女人在寒暄之後,必然從老花、白髮、筋骨痠痛談到健康問題。我先招認:「沒辦法,兒子睡著之後,我還會忍不住熬夜做些沒意義的事情,那樣讓我感覺放鬆。」明知應該跟著孩子的時間作息才是健康人生的王道,但我老是有一堆還想看看、想做做的事情在那裡引誘我。

改善小孩拖拉毛病》媽媽就要像公務員,「服務時間」到立刻打烊!

同學不愧是已經把小孩養大的有歷練的媽媽,她一言就擊中要害:「不行,你不能把熬夜當成休息。」是啊, 小孩睡著之後我的休息竟然是熬夜,這是一個大錯誤呀!我常叨唸要愛惜身體早睡早起,可是為什麼我每天都有一些有的沒的事情,讓我超過半夜一點才上床睡覺(有時更晚)? 而每天六點就得起床的我,明明就天天睡眠不足還不改善?
「如果你想逼自己早睡,那就是……」同學很簡單的說了一個訣竅。

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「千萬不要把洗澡時間拖到孩子睡著之後。記住,洗碗、洗衣、甚至自己個人盥洗、擦乳液,做自己該做的事情都要在服務時間內完成。這樣你就不會把睡覺的時間拖得太晚。」剎那間那四個字─「服務時間」似乎給了一個很清楚的畫面讓我可以想像。我服務的對象有家庭和孩子,但是我也該包含在時間內服務我自己。

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對有自制力的媽媽來說,這根本不是什麼大不了的勸言;但,對我這種太容易跟著小事的發展而生出瑣碎雜務又無堅定意志的人來說,洗澡這個動作,的確可以讓我一直拖過午夜。澡一洗好,又多撐個四十分鐘。這樣東拉西拖的,半夜一點我還在熬夜休息,這真是很糟糕的一件事。聽完同學的經驗傳授之後,我馬上對小福下了一個新的指令 :

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