遠距離戀愛，最容易分手的時間點竟是...

「我曾經以為，可以跟他這樣一直走到永遠。甚至是在他跟我說要去英國讀研究所那天，我也沒有懷疑、動搖過這樣的想法。可是後來我發現，英國對我們來說真的是太遠、太遠了。而且最後，似乎只有我一個人還在苦苦維繫……」 

很多人都對遠距離戀愛（long-distance romantic relationships ,LDRRs）抱持著悲觀的看法，但是遠距離戀愛真的比較容易分手、比較不滿意這段戀愛嗎？答案是－－不然。過去許多心理學家對遠距離/一般戀愛進行調查，結果發現沒有差異[1]。 

Ohio State University研究遠距離戀愛的大師Laura Stafford甚至還發現，分隔兩地可能會讓彼此更穩定—沒有機會或刻意避免爭吵、理想化對方（idealize），都使得這個關係不會說斷就斷[2]。我們實驗室之前的研究也低調地發現，如果你的「遠距」伴侶在台灣，除了台北-高雄，高雄-花蓮比較辛苦之外，滿意度與分手率幾乎跟其他情侶都差不多。 

可是，我們也不得不承認遠距戀愛還是困難重重，那麼他們的困境、造成他們分手的關鍵是什麼？綜合Stafford和他的同好十多年來的研究，大約發現兩個主要的因素。 

1.理想化破滅 

與大家的想像或許有一點不同，遠距情侶如果真的分手，其實通常發生在重逢。為什麼會這樣？主要是因為再次見面會發現對方不如想像中得好，許多不願討論的問題也會霎時湧現、爭執倍增、甚至發現一些訊息戳破對方的謊言等等（你說！這包包誰買給你的？）。並且，太久沒有一起生活、一起出遊，幾乎不知道該如何約會了。 

2.不安感作祟 

Purdue University的M. Carole Pistole是跟Stafford並肩作戰一起研究遠距離戀愛的夥伴，但他比較採取依戀（Adult attachment）的觀點。缺乏安全感的逃避或焦慮依戀者，通常會更難維繫他們的遠距離戀愛。因為不安會讓你更不願意去碰觸你們之間遇到的問題，反而造成更大的問題。 

Pistole等人指出，遠距離情侶和一般情侶還是有一些地方不一樣。他調查77個遠距離戀愛者與61個一般情侶，結果發現－－如果你跟他是遠距離，重要的是你們過去的美好記憶與付出多寡；如果你們幾乎常常見面，關係穩定的關鍵是第三者是否出現[3]。 

沒~有~錯，寶傑！一般人都會以為遠距最大的敵人是小三，畢竟近水樓台先得月，向陽花木易為春，但是這張圖片裡面揭露了一個更大的秘密－－對於遠距情侶來說，抵抗小三的最重要防線，是讓對方覺得在這段關係裡面是值得的、以往的付出難是以割捨的、跟你相處的時光是充滿幸福的－－嗯溝（台），如果你的另一半就在身邊，製造幸福的同時，要更留意他身邊是否還有別人。 

正所謂行行出狀元，家家經難念（？），各種工作都有辛苦的一面，不同類型的戀愛也有各自的問題要去面對。遠距戀愛自然經營不易，但並不表示近距情侶遇到的困難較少。或許真正重要的，是辨識（Aware）彼此的問題在哪裡、調整情緒，並培養因應、面對、維繫與解決困境的勇氣。 

註解： 

[1]詳見我古時候寫的回顧：Every time you go away。對了，雖然不論遠近分手率幸福感都差不多，但是遠距情侶在分手之後的確比較難過。 

[2]Cameron & Ross也指出遠近不是問題，重要的是男生的脾氣。他們的實驗中一共調查了兩次，大部分（70%-90%）的伴侶半年後都還在一起，但遠距情侶中，如果男生愛表現出負面情緒，半年後還在一起的機率只有40%左右。 

[3]他們預測的是「承諾感」（commitment），即你有「多願意」、「多確定」與對方共度一生，詳細描述請見<該走或該留？逐漸消失的依賴感>。 

[4]文中所有統計數字多採自西方研究，且均只描述平均值，尚須注意個別差異與文化差異，不宜作過度推論。 

[5]為求行文簡便與維護隱私，內文引用的諸項案例均經當事人同意，並大幅修改後重新繕寫，無可供辨認訊息之虞。 

參考文獻： 

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