有事可以做、有夢可以追，就是人生勝利組

無論您是否常看他播報新聞，對於一位帥氣、專業，堅持在新聞工作上認真打拼的職場工作者，卻選擇自己結束生命，都有著無比的惋惜與不解。

怎樣才是人生勝利組？

長相帥氣、清秀可人、一路唸名校、有個有錢的老爸、有一份人人稱羨的工作、身體健康、家庭幸福…，到底人生勝利組必備的條件為何？

我有位高中學妹，十多年前跟我一起在外商工作，我剛進公司的時候，她是我們的部門秘書，我報到第一天，依稀記得她還幫我到處張羅新電腦、門禁卡、文具，還安排秘書姊妹在我報到第一天，跟我一起聚餐寒暄，雖然兩年後她調到另一事業群，就算我離職後，我們也常在臉書上交流，分享彼此的生活訊息。

多年前，經同事告知她長年被憂鬱症所苦，我身為很外圍的朋友，也真的幫不上太多忙，只能在每次臉書上跟她聊天的時候，多多給她光明正面的人生觀與態度。三年前某日，跟前同事寒暄聊天之際才得知，她選擇結束生命，留下老公、父母與兩名年幼的孩子，令人不勝唏噓。

而我學妹的背景也是標準人生勝利組的雛型，武陵高中、政治大學、知名外商秘書，學業、婚姻、家庭、工作每一樣都是人生勝利組的基本配備。

我也輾轉得知，公司內部也有兩位同仁患有程度不一的憂鬱症，過程中皆有留職停薪與接受治療的紀錄。

凍齡美魔女

影劇綜藝類型的新聞充斥在台灣主流媒體中，某日我還看到一則很有趣且發人深省的新聞。

記者比較了周慧敏與葉蘊儀兩位上了年紀香港女星的外貌與近況，年紀較長的周慧敏明顯年輕許多，年紀較輕的葉蘊儀因為微微發福，且多了些許大嬸的氣息，被記者拿出來大大數落一番，雖然這樣很沒道德，但下面這則報導就令人玩味了。

記者詢問周慧敏，讓妳凍齡的秘訣是什麼？

周：「與正能量接近，遠離負能量」，電視機前面的我，微微地笑著。

從青春玉女到被媒體討論凍齡，我想信每位女影星都不好受，但至少我看到周慧敏還蠻享受著邁入中年婦女人生階段的快樂，或許吧，「想開，就會快樂了」。

46歲的我們

仔細研究後才發現，帥氣主播、凍齡美魔女與我，我們都是46歲，跟我年紀相仿的職場工作者，如果順利的話，在工作上都有一片天空，家庭與婚姻該選擇的應該都選擇了，理應進入職場中後半段、人生下半場的生活。

看似有成就的人，快樂嗎？

我常鼓勵職場工作者應該正面思考，積極努力往上爬，爭取加薪、升職，多多充實自己。然而台灣的職場工作者雖然很悶，但也就只能在高壓力底下選擇努力工作、認真打拼，最後淪為不當比較，在人比人氣死人的氛圍下，人生勝利組終究也成為失敗組。

勝利組與失敗組，是你自己定義，不是別人。

壓力這麼大，該如何自我檢測與釋放？

癌症、愛滋與憂鬱症是21世紀三大疾病，據估計全球有3%人口患有憂鬱症，而憂鬱症是心的感冒，高壓力的職場工作者不可不慎。

或許大家先試著觀察自己或周遭的朋友，是否出現以下症狀？
1、是否常覺得自己比不上別人？
2、是否常感到緊張不安？
3、是否常感到苦惱動怒？
4、是否常感到憂鬱，心情低落？
5、是否有難以入睡、易醒或早醒等睡眠問題？

如果上述皆回答是，那麼尋求專業醫生協助，肯定是當務之急。

以下幾個特徵，更是生活上可以輕易察覺的：

沒胃口或常想大吃大喝？平常覺得快樂的事，覺得再也沒吸引力？覺得周圍的人都很煩？對性生活不感興趣？覺得自己的缺點是一種失敗或有罪惡感？過分擔心輕微的不適或疼痛？很難清楚思考，集中精神或很難做出決定？愛發脾氣或常對親友漠不關心？…等等。

我長時間觀察職場工作者，有些憂鬱的徵兆是可以提早被發現的，除了自我檢測以外，也應該多多關注身邊的家人與好友，或許我們伸出一雙援助的手，可以避免悲劇的發生喔。

最後，到底人生勝利組該如何定義？我想分享我對人生勝利與快樂的簡單定義：

「有事可以做，無論大小事；有夢可以追，無論大小夢；有人可以愛，或是有愛你的人；有好朋友可以談天說地。」

還有，「不要太常上臉書，很容易進入一種不當比較的漩渦與情緒，享受真實生活才是真的。」

而您的快樂方程式是什麼呢？

…勇敢求救並非弱者，自殺不能解決問題，若遇人生瓶頸，可打生命線專線1995尋求協助，生命一定可以找到出口。

作者簡介_謝文憲（憲哥）