今日網摘─自言自語不是病，還可幫你更快找到東西！

●自言自語不是病，還可幫你更快找到東西！

當你在街上看到一個人在自言自語，一般會有兩種反應：一是認為這個人正在用耳機打電話，二是這個人看起來像個瘋子，得要跑遠一點躲開。一個人自己跟自己說話，往往被看作是精神問題的一個特徵，但根據英國《每日郵報》報導美國賓夕法尼亞大學最新研究顯示，自言自語其實能幫助人們更快找回遺失的東西。

發起這項研究的美國威斯康辛大學麥迪遜分校教授加里．魯比安和賓州大學教授丹尼爾．斯溫雷指出，用嘴巴說出話來，特別是重複叨念，有助於集中精神處理事情—這種做法對尋找遺失物尤其有效。兩位教授表示，這項研究的設立是受到那些為了尋找商品而在超市裡念念有詞的消費者們的啟發；從超市回到實驗室，他們就構思了兩個實驗，檢驗自言自語是不是真的對尋找東西有幫助。

在第一項實驗中，他們對受試者展示了20張生活中常見物品的照片，然後指定一幅讓受試者迅速找出。前後兩次的實驗中，第一次要求受試者保持安靜，第二次則要求受試者嘴裡一直念著要找的東西的名稱，結果發現：自言自語比保持安靜能更快找到目標。

在第二項實驗中，受試者被要求在超市中尋找多種物品。同樣分為保持安靜和自言自語兩種情況來完成購物任務，最終結果仍然與第一項實驗相似，自言自語的人能更快完成任務。

心理學家認為，自言自語不但不是件可笑的事情，還是一件有利於身心健康的事情，甚至值得我們每個人去學習。根據過去的研究顯示，孩子在學習動手技能(如綁鞋帶)的時候，自己念著步驟能幫助他們更好地完成動作。

依據英國諾丁漢特倫特大學的一項調查，不少人搭大眾運輸工具時會以低聲哼唱或對自己說話的方式來紓解壓力，但多半會把聲音壓低到「聽不見的程度」，研究人員指出沒有必要過分壓低聲音，自言自語就像寫日記，是以很正面的方式作自我反省。

而瑞士弗里堡大學的研究指出，遇到煩心事想找人傾訴，但是你的嘮叨可能讓朋友覺得不耐煩，或者找不到合適的傾聽者，不如試試自言自語。跟自己說說你的煩惱與不滿，一來可以舒緩自身情緒，二來能夠理清頭緒，幫助自己更理智地看待事情，因為語言反饋給大腦之後，能刺激腦神經促進思考。

德國的心理學研究則認為，自言自語是消除緊張的有效方法，有利身心健康，是一種簡單易行的自我保健方式。當你心事重重無法走出緊張心境時，如果有機會聽聽自己的談話，並對自己提出一些問題，或許你就不會再鑽牛角尖，可以使緊張的心情平靜下來。(來源)

●今日BBC要聞：倫敦市中心劇院屋頂坍塌 數十人受傷
倫敦市中心的阿波羅劇院昨日(19日)晚間發生屋頂坍塌事件，導致88人受傷，至少7人傷勢嚴重。事發時劇院裏幾乎座無虛席，大約有7百名觀眾，倫敦消防隊在事發一個多小時後表示，所有被壓在坍塌屋頂下的人都已被救出來。阿波羅劇院是座百年老劇院，建於1901年，劇院內的觀眾席分四層，共有775個座位。(來源)

●今日新華網要聞：美爆超大信用卡數據盜竊案 約4000萬名顧客受害
美國零售巨頭塔吉特公司(Target Corp.)19日聲稱，約4000萬名顧客的信用卡和借記卡帳戶數據在感恩節購物季期間被盜；塔吉特公司提醒於11月27日至12月15日期間在塔吉特實體店購物的顧客要確認自己信用卡記錄。這也是美國零售業近年來最大的信用卡數據被盜事件，美國特勤局已經介入調查。(來源)

●今日信報要聞：金價跌破1200美元 創3年新低
受聯準會(Fed)啟動減碼量化寬鬆(QE)行動影響，金價大跌，創3年以來最低。紐約2月黃金期貨大跌41.40美元或3.4%，收盤價跌破1200美元，收在每盎斯1193.60美元，創2010年8月以來最低，同時也是今年6月以來最大單日跌幅。(來源)