你要學會照顧自己的情緒，而不是等誰的照顧

習慣了不流眼淚，別人就認為你夠堅強；老是把苦往心裡擺，別人就覺得你不怕痛，但他們都不知道，其實你只是在學著自己照顧自己。

因為話說得再多，其實常常也無法改變什麼，改變自己比改變別人容易許多。所以你開始學會照顧自己的情緒，而不是等誰的照顧，只有自己不會離開自己，每個人都要照顧好自己。

管不了別人的嘴，但至少不要活在他們的話裡

每個人的人生都是自己的，有時候會因為不想讓身旁的人擔心，所以裝作開心，但心裡頭的煩惱其實只有自己才知道，即使在外面笑得再大聲，但實際上過得好不好對自己卻不能假裝。

有時也難免會遭遇到誤解，一開始會急著解釋，但後來發現不想聽的人，說得再多都是浪費，後來才學會解釋過了就夠了。你管不了別人的嘴，但至少不要活在他們的話語裡。

人生是自己的，你要先讓自己開心

這麼做，不知道會不會有不好的觀感？這麼說，不知道會不會造成誤會？總是小心翼翼地生活著，讓他人影響自己的一舉一動。人是群居動物，很難完全不顧慮別人的想法，但只要是不危害他人的狀況下，請安心地做自己吧。

別人的觀感常常都是來自他個人的生活經驗，但你也有自己的生活經驗，不一定與他的相同。你的生命是自己在過，你要優先讓自己開心，而不是滿足別人。就如同我們無法替另一個人的人生作主一樣，你的人生是自己的。

喜歡是好的，但不要把它擺在錯的人身上

受過傷後，你會忍不住思考，重感情是一件愚蠢的事，就是因為自己太善良，所以才會更容易受傷。可是若因此就把自己變得冷淡，其實反而才是失去了感受生命的滋味的機會，更是得不償失。

看重感情從來都不是一件壞事，就像是世界上有好人跟壞人一樣，錯的是把感情擺在錯誤的人身上。學著好好去喜歡一個人，但也學著不把喜歡擺在錯的人身上。

若不想被傷害，就只能自己變得堅強

每個人的人生都是自己的，每個人都會替自己著想，所以不要責怪別人為什麼沒把你擺在心上？為什麼要對你不好？有時候不是他想傷害你，而是他只是把自己擺到優先位置而已。

所以你才要變得堅強。堅強不是冷漠與麻木，而是接受現實的殘酷，不會輕易被打倒，同時仍舊可以溫柔地對待他人。讓自己變強，傷害就不可怕。

做人不要太計較，但也不要傻過了頭

「不再相信別人了。」這樣的想法，其實吃虧的是自己。

人心很微妙也很奇特，真心對一個人好，不一定可以得到相同的對待，甚至是被欺騙與被打擊。可是一個人對自己是不是真誠，其實都感受得出來，當你對別人持著不真誠的態度，別人就更不會願意給予真心。

還是要持續去相信大多數的人都是好人，付出關心，但同時學會照顧自己，不要無條件付出。做人不要太計較，但也不要傻過了頭。

►新書《把星星都點亮》Instagram：fourone4141

本文獲「肆一」授權轉載，原文：你要學會照顧自己的情緒，而不是等誰的照顧