停止抱怨你沒時間了！檢視公司福利、嚴格執行休閒活動...公司沒你還是照常運轉的

Eric前幾天跟我做職涯詢問，他說他這陣子很痛苦，公司提拔升他為主管，但他擔心工時會增加，影響跟家人相處的時間，也擔心會因為太完美主義，給自己的壓力太大影響身體健康，他問我要如何work-life balance（工作生活平衡）？

我也想到有幾個男性友人都是假日夫妻，有人是假日才回台中/台南，甚至有人是每周飛新加坡或上海來回，仗著交通便利，每週五晚上回歸家庭生活，週日晚上再回到工作地點。甚至有朋友本身常常出差世界各地，和家人見面的時間甚至半年才見到幾次，有時只見面匆匆幾小時，他們如何維持平衡？

單身的朋友們，也問過我同樣的問題，人生有很多想追求的人事物，把時間奉獻在工作上似乎打亂了理想，但礙於現實又不得不，到底如何平衡？

平衡不是上班/下班時間的分配，也不是痛苦/快樂之間的平均值，而是選擇性自律

很多工作者的時間是可以自由分配的，不是朝九晚五，就連他們也在尋求所謂的平衡。平衡不是週一Blue Monday，週三小周末，或假期後症候群，這些痛苦快樂與期待之間的極端交叉，而是對生活已經養成一種好的習慣，養成工作/生活/投資/家庭/進修中的各種規律。

我們不是每件事情都有辦法做到完美，而是「選擇性」的執行，從你要的人生中找到最適合自己的法則。有人是不求工作績效第一，但是個家庭主夫；又或許是女強人，具備投資腦袋卻不打算投入家庭生活。

平衡不是平均50/50，而是排定順序。

坊間有非常多文章或影片教人如何達到工作與生活平衡，但隨著科技持續進步，平衡的定義越來越模糊，不少人在履歷自傳裡寫上「work and life balance」，問我這樣好嗎？我會問對方，可以定義所謂的平衡是什麼嗎？50/50？80/20？

與其玩文字遊戲，倒不如在對的時間專注，給當下這件事情全部時間，並拒絕其他可能影響行為的其他事務。在工作的時候不去想兩週後的旅遊，不花時間討論八卦，不當好好先生。

在享受生活的時候不被工作打擾，訊息、郵件、訂單並不需要當下完整回覆，簡短交代何時給一個完整訊息即可。

預約休閒/家人/個人興趣/成長時段，並且嚴厲保護這個時段

檢視每日/每週/每月/每年的時間框架，工作只是兩段假期之間的時間排序。

如果忙到沒時間運動，那就排出來固定時段。忙到沒時間和家人相處，那就設定固定聚會日期，而日期及時間定了，就嚴格執行。很多人就算排定下班後回家，卻瘋狂打電動看劇，也沒有好好地跟家人相處。

嚴格檢視公司福利，彈性工時及年假制度

我們常常以為這個專案這件事情公司沒有我不行，主管需要我幫忙，同事等我完成計畫，老闆看重我的努力。但事實上，公司沒有你還是一樣運作。

公司設定的福利，就是為了降低流動率，提升員工向心力，好好利用這些多出來且公司還是付錢給你的時間，不要因為責任感不好意思要求彈性或請假，因為這已經是公司規定的法則，經過人資單位及老闆蓋章認可的，只要避免假期與工作時的生活模式有太大落差，休息理當是效率來源。

再也不要抱怨工作生活需要平衡，因為是你在控制時間。

再也不要說沒時間，因為時間是你在主導。