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看過了台灣上班族工作壓力排行榜,再來看看,當工作壓力很大時,身體會出現哪些症狀。
症狀前三名:容易覺得疲倦、常生氣/易怒,還有常常覺得憂鬱。可以發現,工作壓力帶來的症狀,對心理的影響,比對生理影響還大得多,(有的時候,疲倦感不一定是生理引起的)。
要一下子讓工作壓力減少甚至消失,似乎不太可能,但看看這個調查,或許可以提醒你我,壓力再大,都不要讓自己一直陷在不快樂的情緒中,否則很容易變成負面循環。正面思考,發現生活中的小幸福,做一些讓自己開心起來的事...不只是對減輕壓力有幫助,對身心健康更是重要。
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