淺談「分離焦慮」》每次送小孩去上學，總是哭鬧不停，以色列幼教告訴爸媽應該這樣做

大部份家長在早上都趕著要上班，所以送小孩到幼稚園後，如果小孩不肯離開父母而大哭大鬧時，總是一個頭兩個大。有些跟小孩玩起「送君千里」的遊戲，頻頻回首，又愛又憐；有些父母則把哭鬧的小孩當做燙手山芋，往老師身上一丟就頭也不回的離開…。

而這些年來，我也收到不少憂心的媽媽問我碰到這種狀況到底要怎麼辦；甚至，他們擔心小孩是否在幼稚園碰到了什麼不公平的對待，才會如此排斥上學。

理想中的狀況是：小孩到了幼稚園就高興的跟父母說再見，高興的跑向老師／同學／玩具；而在實務上，我看到的是，除了出生不到八個月完全不懂人事的嬰兒，小孩不管在那個年紀，或多或少都會有在早上不願跟父母分離的日子。

小孩早上分離前的哭鬧，有很多層次、原因。在家長直接跳到結論，擔心是否幼稚園老師或小孩有問題之前，可以先做其他原因的排除與檢測。

1，第一類的孩子：第一次唸幼稚園的小孩，第一次離開家，甚至是之前就是整天24小時跟在媽媽身邊的孩子。

以色列的幼教做得很足，母親一放完產假就有地方可以托嬰，寶寶從三個半月就可以開始「上學」。在實務上我們可以看到，通常愈慢開始「上學」的小孩、愈慢離開媽媽的小孩，通常適應期就會拉得愈長。（我這裡寫「通常」，因為每個小孩有自己的個性，並不是每個人都一樣）

這類小孩會有嚴重的分離焦慮是很可以理解的。畢竟之前都在媽媽的懷抱裡，或是親人的照顧下，突然到了一個完全陌生的環境，就算有很多好玩的玩具，舒適的環境，跟主要照顧者的分離都是很令人害怕跟焦慮的事情。

2.第二類的孩子：本來都是快快樂樂來上學，到了「托嬰中心」或幼稚園後，對於父母說再見這件事也愛理不理。過了兩三個月後，突然開始有「分離焦慮」，只要早上一接近「托嬰中心」或幼稚園就開始神色緊張，看到幼教老師開始拉緊父母的衣服，等父母跟他說再見時，則是號啕大哭。

解決方案：

1.第一次入園的小孩，父母請「陪讀」：對於第一次離家唸書的小孩，不管是幾個月或幾歲大，降低小孩分離焦慮的方式是陪讀！

陪讀時間短則三天，長則兩到三週，這要看小孩的適應能力而定。通常第一天陪半天，父母陪著小孩來，跟著小孩一起離開；接著從第二天開始，父母可在小孩感興趣的活動時間離開，之後再回來…漸漸延長父母離開的時間，直到父母可以在早上時將小孩送到幼稚園就離開，下課時再接小孩回家。

2.分離焦慮是自然的身心發展，父母請平常心對待：如果是很小的寶寶進入「托嬰中心」後一陣子才開始有「分離焦慮」的狀況發生，而寶寶約是八個月到一歲兩個月大左右，那就要恭喜父母了。這是因為寶寶長大了，開始會認人，開始知道這是離別。而因為寶寶沒有時間觀念，對他們而言父母離開就是不見了，也不確定是否還會再回來，自然開始發展出分離焦慮。

這時候，父母只要像以前一樣穩定平靜的跟寶寶道別，並且告知放學一定會來接他，親吻幾下，穩定的把寶寶交到褓姆手裡即可。這種狀況下，父母離開後，寶寶很快就會平靜下來；而這也只是過渡期，等到重覆很多次，寶寶感受到雖然父母離開了，「托嬰中心」仍然有人可以給他愛與支持時，「分離焦慮」就會降低很多。

請注意不要先把寶寶交給褓姆，才開始一大堆道別的話，這只會讓寶寶哭得更淒慘。

3.突然的分離焦慮，先找出原因：如果孩子已經過了兩歲卻突然不肯去幼稚園。很多時候會是臨時性的原因，包括：前晚沒睡好、前一天跟父母的互動太少、家裡發生變動（爸媽出差，客人住在家裡…）、身體不適（很多時候是生病前兆）、感受到父母的焦慮跟壞心情、早上肚子太餓…只要仔細觀察一下，就會知道幼兒的情緒是從那裡來的。

這些讓幼兒感受到不安全感的變動，最好的處理方式是有個柔性不著急的分離––到幼稚園之前，先跟小孩談談到了幼稚園有什麼好玩的事，今天是不是有什麼有趣的事情要做。等到了幼稚園，坐下來好好親親孩子，跟孩子說好好享受人生，爸媽下午就來接你。然後，抱到小孩自己推開父母。這樣就可以好好的說再見。

4.父母不做下列會加劇孩子分離焦慮的事情：不要跟小孩說「我捨不得你要上學」。如果做父母的自己不願小孩去幼稚園，小孩感受到父母的情緒，自然會跟著不願分離；不要跟小孩說再會之後又一直回頭找小孩。這些父母總是在小孩第一次和平說再見後，找盡理由回頭呼喚小孩，直到小孩受不了多次道別而哭；最後，千萬不要看到幼兒玩得愉快或注意力不在父母身上時偷偷離開。不管是多小或多大的小孩，這都是錯誤的方式。就算你預期小孩會哭泣，讓他正眼看到你跟他揮手說再見，是必要的過程。只有這樣，才不會造成幼兒「父母突然不見了」的恐懼。

5.父母要建立起對於托付單位的信賴：這一點其實最重要，所以我寫在最後。父母如果對於幼稚園環境或老師覺得不放心，就算父母沒有說出來或以為自己沒有表現出來。但小孩天性敏感，也會感受到父母的不放心，而造成更多的分離焦慮。

至於父母要如何建立起對於托付單位的信賴，我認為那是托付單位的責任。在以色列，園方與校方獲得父母信賴的方式就是讓父母來陪讀，以及隨時可以到園到校拜訪小孩。讓父母親眼看到幼稚園與學校的作息跟活動方式、老師帶小孩的方式。

分離本來就是人生的難事，對未來沒有概念的幼兒更是困難。只要幼兒有能力認知分離，並且面對分離的沮喪與難過，並且很快的在父母離開後便接受事實，並且從其他照顧者身上獲得情緒支持而結束分離的情緒，開始正常作息（所以意識到父母離開就不哭了，望著幼教老師討抱抱或玩具），都是非常健康而且情緒穩定的幼兒。

父母不用太擔心分離時的哭泣，或認為小孩只哭一下是「假哭」，每次分離時幼兒的難過都是千真萬確的，父母該讚賞自己的孩子懂得戰勝自己的負面情緒，開始正面積極的每一天，這可不是每個大人都可以做得到的啊！

作者簡介＿吳維寧