Q:換季時刻來臨,秋冬跑步怎麼穿?

換季時可以考慮準備以下服飾,後面會有我建議的穿搭方式,看看大家喜歡哪種再來想需要買甚麼:

●袖套 ●薄長袖運動上衣 ●厚長袖運動上衣 ●跑步專用運動外套  ●跑步專用背心 ●厚緊身長褲 ●慢跑手套 ●保暖頭巾

出門涼涼的,可是運動又會變熱...不想著涼,換季時跑步怎麼穿比較好?

天氣剛變涼時:短袖+袖套

剛剛入秋時,雖然一開始出門的時候可能有風微涼,但只要一開始運動就會覺得熱了。這時我覺得袖套一個相對低成本實用性卻很高的投資,夏天可防曬、秋天可禦寒。不用買太貴、太好的壓縮袖套,老實說便宜的袖套穿起來比較舒適。

建議:出門時袖套就穿著,等跑熱就可以把袖套捲下來放到手腕處,跑完再捲上來禦寒。(不過也是因為我不太會流汗,所以跑完袖套也不怎麼濕。)

出門涼涼的,可是運動又會變熱...不想著涼,換季時跑步怎麼穿比較好?

給身體比腿怕冷的人:薄長袖+短褲+長襪(小腿套)

我自己其實不知為何腿比身體怕熱,所以參加路跑其實很常上半身換季了,但是下半身沒換季XDD。

建議:剛剛變冷的時候,可以準備一件「薄」長袖上衣,品牌不拘但是就是要比較透薄的類型,不然很容易一跑起來就會覺得很熱。把整條腿露出來好像有點太冷,那就穿上小腿套或壓縮長襪吧!保暖兼壓縮順便還可以利用小腿套變換造型,摸蚵仔兼洗褲。

出門涼涼的,可是運動又會變熱...不想著涼,換季時跑步怎麼穿比較好?

入冬之後:厚、薄長袖交叉穿著+緊身長褲

請看我下面的下半身都穿一樣的搭配,但是配合不同的溫度我穿上了UA的不同系列的長袖上衣。

左下:heat®gear 熱裝備:適合攝氏24度以上的天氣
右下:cold®gear 冷裝備:鎖住溫暖 對抗嚴寒 適合在攝氏-10~12度的天氣

雖然平平是長袖,但是UA有個好處是他有清楚的適合溫度分類,我們可以有很明確的參考依據來選擇。當然不限定一定要買UA的,好看的衣服我都很喜歡,只是記得購買的時候要注意長袖長褲的厚薄,如果你是一個還沒有買過長袖上衣的朋友,我的建議會是請先購買「薄」長袖上衣。如果說有需要去日本跑馬或者是你發現原來自己很怕冷,之後再加購偏厚甚至到內有舖棉的長袖運動上衣就好了。

只是購買厚長袖上衣的人要有心理準備,一年中會用到的機會真的比較低。「薄」長袖才比較實穿。

出門涼涼的,可是運動又會變熱...不想著涼,換季時跑步怎麼穿比較好?