上班族常在星期一請病假,根據衛生署和台北衛生局的統計,腦中風、心肌梗塞,甚至自殺,星期一發作的比例都比其他日子來得高。

12星座會在何種狀況下,星期一不想進辦公室,不想看到老闆,又該如何甩開Blue Monday?

牡羊座(3/21 ~ 4/20):

會在周四就安排好從周五晚到周休二日的活動,而且安排的活動常是偏向動態、刺激型的,讓腎上腺素在假日分泌過多,加上沒留出適當時間收心,星期一常會因為想多睡一下請半天假,反而跟「不想上班的憂鬱」沒有直接的關係。

改善方法:若你們真的想要改善星期一少請假、遲到的狀況,星期日要留半天時間安排靜態的活動並補眠,才能讓分泌過多的腎上腺素冷靜下來。

金牛座(4/21 ~ 5/20):

假日安排的活動,以居家、帶點閒散的慢步調為主,會安排星期日下午或晚上留在家中,做心態調整,以便面對隔天開始的工作。若發生星期一不想起床、不想進辦公室的心態,表示壓力已超標,導因是老闆的作風你們不認同,同時也認為老闆不肯定你們的表現。這時,還可能伴隨身心症狀:肩頸痠痛、胸悶。

改善方法:假日吃美食能維持短暫的舒壓,可透過換工作、調單位、或換老闆,另外尋找發展天空,否則無法治好你們星期一的各種Blue症頭。

雙子座(5/21 ~ 6/21):

每天常因賴床,拖到快來不及才匆匆趕去上班,不想起床的原因,來自對制式上班模式的抗拒,不能滿足性格中多元的需求,跟倦怠、沮喪的心情無關,但基本上對於遲到並不掛心。

改善方法:如果你們真心想要星期一不賴床、不拖拉過頭,根本之道就是在職涯規劃時,找個節奏變化快速、接觸多面向的工作,才能降低賴床、不想上班的症候群。

巨蟹座(6/22 ~ 7/22):

對於自己的情緒壓力,常處在後知後覺的狀況。情緒產生的壓力,常反應在你們的身體上。因此,當星期一早上甚至星期日下午,就開始腸胃不舒服,或星期一即使早早起床,東摸摸西摸摸就是走不出家中大門,通常表示工作上已積累了令你們焦慮不安的狀況。

改善方法:你們需要在平日就舒緩情緒壓力,例如精油、規律運動、規律作息等,以防止星期一症候群找上門。