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今天看到PTT路跑版有人在問的問題,我也覺得是一個好問題。畢竟我也是有醜路跑照的切身之痛啊!
我第一次路跑的照片淒涼到一個爆炸,看到的時候,差點沒有吐血三升而亡。我一定要強調,我當時絕對100%不是長那樣!但真的就是莫名其妙,拍照出來變成大嬸樣。
我後來認真的思考過,到底為什麼我拍出來的照片這麼淒涼呢?
我自己思考的原因有以下幾點:
1. 跑步的時候臉部肌肉不能放鬆:因為跑步是動態的運動,只要你臉部肌肉一放鬆,就非常有可能被攝影師剛好捕捉到嘴邊肉抖動的瞬間。
2. 帽子非常重要!如果不是頭髮都可以綁的光光的話,就一定需要帽子遮一下醜!才不會跑到最後瀏海都黏在臉上變成瘋婆子。
3. 因為自己肉太鬆,廣角相機又太殘忍,所以放大了自己在真實世界中不願面對的真相。
於是接下來的兩次路跑,我拍出來的照片是這樣子:
沒有嘴邊肉了!因為我記得跑步經過攝影師的時候嘴角要稍稍用點力,緊繃一點點面部肌肉。只是拍出來都是一號表情......。這兩張照片裡面體重其實都差不多啦!但拍攝角度跟廣角拉開,左邊的就顯得特別肥。
接著參加了60天跑者進化錄,我發現了另外兩件很重要的事情!
1. 跑步姿勢非常重要!會嚴重影響上鏡的帥氣度。
2. 遇到極度不會拍照取角的攝影師,就只能認命。
例如請看下面照片:左邊也是我,右邊也是我。
左:軟爛的核心還有嘴邊肉全跑出來了!拍照就是這麼殘忍,醜態一瞬間忠實呈現。又配上一個有辦法把一個166CM的女生腿拍得這麼粗短的超強攝影師,出來的照片自然極度悲慘......。
右:跑姿正常多了,臉也有記得緊縮肌肉,在配上一個會取角度的攝影師,整體有沒有差很多啊!根本不像是同一個人啊!(本人覺得目測年紀少說差了10歲有。)
之後我慢慢懂得放開自己的拘謹,多對攝影機笑一笑、大膽的擺一點姿勢,拍出來的照片會活潑很多。
雖然變化姿勢的中間也很有可能被拍到凸槌的樣子,但是沒關係,重點是有一兩張好看的就好啦!
本人總結想要被拍出美美的跑姿照重點如下:
1. 注意跑姿:抬頭挺胸打直腰跑步,千萬不可以彎腰駝背還有聳肩!記得手臂要前後擺動,不要打開開。像我最近一次路跑就被拍到好幾張手臂打開開的照片,很矬。另外,看到攝影師的時候腳步可以跨大一點,拍起來會比較有奔跑的律動感。
2. 注意臉部表情:萬一你不好意思對鏡頭微笑,至少經過攝影師的時候記得嘴角要稍微用力把嘴邊肉固定起來。(變成大嬸的機會就降低很多。)
3. 帽子跟墨鏡是拍照好夥伴:帽子讓你不會有頭髮黏在臉上的困擾。墨鏡可以避免被拍到眼神飄移、渙散,或者是眼睛要張不張的時刻。這兩樣可以讓路跑照帥度大加分。
4. 勇敢嘗試擺出不一樣的動作:不然每次路跑拍出來的照片只是場地、服裝不同,動作表情都一個樣,感覺也很沒新意啊!
5. 最殘忍的一點就是,如果你覺得自己拍出來的照片都很肥,那麼請想辦法把自己的肉練緊:廣角鏡頭就是這樣,常常會有照片比本人胖的困擾,這無解,只能靠自己努力了。一起加油!我也正在認真克服這點呢~
其實我還是三不五時會被拍到醜醜的路跑照,但是至少已經比第一次的照片好多了,我還在認真學習調整中。
讓我們一起擺脫讓人哭泣的悲慘路跑照吧!
只是一個在運動之路上很努力要讓自己變更好的素人。 偶爾軟弱、偶而堅強,偶爾充滿熱情、偶爾沮喪,跟所有現在正在努力的朋友一樣。
所有的一切分享只是希望讓大家知道你們並不孤單,在運動這條路上有我陪伴著各位一起掙扎向前。
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