6月22日夏至節氣,代表著夏季正式到來。夏日衣飾,無法讓手臂、肚腹的肥肉、脂肪完全被遮住,夏天因而成了減肥旺季。大多數人為了穿衣視覺好看,而開始積極地進行減肥。12星座的減肥罩門是什麼?以及該如何甩肉?

牡羊座(3/21 ~ 4/20):

罩門:性子急的你們,喜歡採取速效的減重方法,希冀在短時間就能擺脫身體堆積的肥肉。不論是採取哪種速效減重法,都易發生無法抵擋美食的誘惑,意志力因而背離了減重計劃。因此,體重就卡在某個數字區間無法繼續往下降,甚至反彈回去。

方法:運動流汗除了能帶給你們紓壓的爽快感,同時也是不復胖的關鍵。減重時期,最好與幾個好友相約一起運動,除了有伴相互激勵,愛面子不服輸的性格,才能產生持續的意志力,抵擋減重過程所出現的各種誘惑。

金牛座(4/21 ~ 5/20):

罩門:熱愛享受各類美食,因此,隨著年齡的增長,體重、體脂自然跟著超標(遺傳到瘦子基因的金牛們,可真是幸運兒)。運動是瘦身降脂的根本之道,你們卻說:「沒有時間運動」。

方法:當夏日面臨需減重時,藉助針炙埋線、按摩推脂,或是保建消脂等方法讓體重下降,比較符合不愛運動、藉由他人幫助而達到瘦身的效果,然而卻不易以持久。減重期間,雖會節制飲食,然而想吃時還是照樣開懷地吃,因為你們認為壓抑食慾,反而更易復胖。

雙子座(5/21 ~ 6/21):

罩門:天生的體型傾向於手腳瘦長,可以吃很多,卻不易長肉,真是令周圍的人羨慕不已。然而,不愛運動的你們,因為常常坐著,或是斜躺在沙發打電動、看電視,脂肪易堆積在腰腹周圍。但要你們進行甩肉計劃,連一分鐘的熱度都難以持續。

方法:若要去除腰腹的贅肉,懶人瘦身法對於你們而言是容易落實執行並有機會獲得成效。例如,利用上下班時段多走路,不論站或是坐,隨時提醒自己縮小腹,保持良好的姿勢,腰腹就有機會漸漸縮小。

巨蟹座(6/22 ~ 7/22):

罩門:臉型就如滿月般飽滿而圓潤,同時,由於水分易滯留在體內,因此常有臉易浮腫現象,或是體重未增加,卻看起來又胖了3公斤。

方法:因此到了夏季,你們要讓自己的臉或身型,不要因水腫而顯胖,需要擅用健脾補腎的食譜來達到瘦身的目標。例如,薏仁、紅豆、綠豆、海帶、大黃瓜等食物,可以加速代謝身體水分,抗浮腫。喜愛沐浴的你們,以熱水泡澡30分鐘,並在泡澡的過程做簡單的伸展運動,也是可以達到消水腫甩肉的效果。