這道「泡菜洋蔥木耳炒雞胸」不但看起來熱量很高卻很低卡,而且還讓你越吃越瘦

今天要介紹的這道,非常冗長的菜名,泡菜洋蔥木耳炒雞胸。

因為這些都是減重時很好的食材,洋蔥跟木耳都含有豐富的纖維,而且很營養,雞胸肉是優質的蛋白質,適量的泡菜是很好的調味。以上這些食材都是優質又低熱量的好食材,混在一起吃即營養又低熱量,而且還可以越吃越瘦喔~

今天就簡單跟大家分享一下怎麼做!

準備的材料有:洋蔥、木耳、雞胸、泡菜、椰子油

做法:

這道「泡菜洋蔥木耳炒雞胸」不但看起來熱量很高卻很低卡,而且還讓你越吃越瘦

1.先把洋蔥切絲,切好後即可不用加油,先下鍋乾炒

這道「泡菜洋蔥木耳炒雞胸」不但看起來熱量很高卻很低卡,而且還讓你越吃越瘦

2.木耳切段,等洋蔥炒到有點焦黃色,即可以木耳下鍋一起炒

這道「泡菜洋蔥木耳炒雞胸」不但看起來熱量很高卻很低卡,而且還讓你越吃越瘦

3.雞胸肉切小塊,雞胸肉一般超市或市場都有賣

這道「泡菜洋蔥木耳炒雞胸」不但看起來熱量很高卻很低卡,而且還讓你越吃越瘦

4.等洋蔥木耳都炒出點香味即可以先取出,取出是因為我們等等要放雞肉稍微煎炒一下,如果不取出怕會太濕,雞肉就無法呈現煎的香氣