雙下巴、皺紋、斑點...小心！一天滑手機超過2小時，就會讓你變醜

妳愛漂亮嗎？同時妳也依賴著手機？相信這是現在大部分女生的生活型態，不是小編要嚇妳，根據日本報導，每天使用手機超過2個小時以上就是「過度使用」，這將會加速妳的老化，更有可能帶來的風險是：通話時，手機面板長期貼在臉頰造成的細菌感染，或是智慧型手機透過手指的觸摸後碰觸臉頰，造成臉上冒出的痘痘和粉刺，聽起來是不是很可怕呢？快來看看還有哪些使用手機的壞習慣要避免吧！

不怕長時間當低頭族，雙下巴就跟著來找妳
坐捷運、公車、或是與朋友聚會時總愛滑手機？低著頭滑手機看似沒什麼？久了臉頰和下巴肌肉則會因為地心引力關係而下垂，更可怕的是下巴下垂後，肥肉就堆積起來，不知不覺就變成雙下巴了。

手機面板小，習慣瞇著眼看螢幕則容易長皺紋
手機螢幕文字比較小，女生坐捷運公車等大眾交通運輸工具時，不自覺的就會把眼睛瞇起來看。長期下來，就會讓皺紋的產生。

手機產生的微量輻射會導致長斑點
總喜歡跟男友愛的連線嗎？其實這個舉動很容易被手機微量的輻射影響，久而久之就會加速黑色素形成，變成惱人的斑點。

手機螢幕變成細菌繁殖場
常常覺得莫名長痘痘或粉刺嗎？這其來有自的！手機螢幕不常清潔，就會累積大量細菌，沾到臉上，則造成粉刺等皮膚問題，尤其是額頭、下巴、面頰等處的粉刺，很可能是使用手機不當所致。

3分鐘美膚按摩操

Step 1 將雙手放在下巴處。
Step 2 接著從下巴中央開始，分別往左右兩側，並且將四指張開，由下往上的方向利用手指按壓臉的輪廓邊緣。
Step 3 按摩來回3次後，雙眼直視著正前方，雙手與肩膀跟著放鬆，形成自然下垂線。
Step 4 將肩膀不動，腰杆挺直、注意力集中在下巴處後，開始盡量往下內縮到極致，停留10秒鐘保持不動。
Step 5 下巴從內縮定點開始緩慢地伸展，直到回復動作3直視前方的姿勢。
Step 6 最後，肩膀以下仍保持不動，從下巴到脖子處的肌肉盡量往後壓頂，停留約10秒，再回到Step3。

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