「大人說話，小孩別插嘴！」沒說出口的是：你怎麼想不重要，乖乖聽話才是好孩子

原生家庭裡的家規

我年紀越大，越覺得我受原生家庭的影響很大，這是年輕時候很少有的感覺。我最近在跟孩子玩鬧的時候，我自己的頭，好像突然被我自己的笑聲與神態打到一樣──這是我爸爸在我約莫國小高年級到國中的樣子。

我當然沒有刻意模仿，可是印象很深刻。我爸爸玩起來也很瘋，有時候力道拿捏上會有狀況，他也有點好強，喜歡展現他的男子氣概，這常造成玩到最後會有一點點不愉快。我很早很早，就希望在這個部分，等到我自己為人父母的時候，要改善。

這件事，這樣的想法，這樣的場景，我已經遺忘很久，至少，我沒有意識到。可是最近被自己神似爸爸的笑聲與神態打醒的時候，像是一串記憶被提了起來。而且，我很欣慰，我做到了我當初的期待。

我跟孩子互動的時候，出手力道都會注意，讓孩子開心過癮，又不至於讓孩子受傷疼痛。我也表現出我認為爸爸該有的剛強，我希望讓孩子有被保護的感覺，可是，孩子跟我競爭的時候，我常節制有度地按比例讓孩子有較多機會獲勝，但又讓孩子隱隱然感覺，爸爸其實不弱，可以放心在爸爸懷抱裡表現軟弱。

我很高興，我的工作讓我在心思上琢磨地更細緻。但我也很驚訝，原來原生家庭的影響這麼深遠，即便我早就從教科書上讀過。

一個家庭，不只是所有成員的組合，它是一個新的單位。我像是一個新生兒，誕生在一個已經有一個幼童的小家庭裡，這並不能單單想成，只是增加了一個新成員而已。

譬如，手足競爭的問題就會開始出現，媽媽的疲累可能增加，爸爸為了貼補家用，更努力地賺錢，但沒照顧到媽媽的心情。媽媽不開心，孩子更焦躁。因為一個新成員，整個家庭氣氛就開始改變了。

家規需要隨著不同的變化做調整

隨著時間與空間的變化，家庭的氣氛也會有所不同，所以出生在同一個原生家庭的兄弟姊妹，也各自受到相同與相異的影響，展現出不同的個性。像是家庭有第一個孩子的時候，仍三代同堂，但是等到有第二個孩子的時候，已經搬進了新房子，只是，如果少了祖父母的幫忙，親職壓力更重，房貸壓力也大。

家庭的互動，姑且說以「家規」來規範著。家規牽涉到，每個成員在家庭中的權利與義務，以及慢慢形成重複性的行為模式。即使可能有許多不同的行為選項，我們還是會進行少數習慣性的互動方式。

有些習慣性的互動，其實已經造成家庭的痛苦，可是還是十年如一日地反覆被執行。像是，有些家庭議題絕不討論，至少不公開討論，例如：弟弟的自閉症、爸爸常會有一段時間突然不在家......不討論，問題就解決不了。

有些家庭一點點衝突都不能發生，例如：「家人之間就是要互相包容，會引起家人不愉快的話就別說出口」。

有些家庭不鼓勵家人跟外界有太多的互動，例如：「只有家人會對你好，其他人都不要太相信」、「家醜不可外揚，只要說一點點，就可能會傷害到家庭」。有些家規我們都清楚，也講得出來，像是「大人講話的時候，小孩不能插嘴」。但是很多家規，是沒有被講出來的，像是「其實爸爸媽媽根本沒那麼在意我們小孩有什麼想法，只要聽話、成績好、沒犯什麼錯，就是好孩子」。

家規需要隨著不同的變化做調整，討論的過程很重要，某種程度的家庭會議該進行。如果沒有覺察家庭中妨礙成長的潛規則，或是家庭根本沒有討論、拒絕改變，那麼，家庭本身的處境便岌岌可危。

譬如說，有個家庭，因為經濟困窘，但孩子又生得多，所以家中厲行節約，而節約的其中一個項目，就是家裡盡量不開燈。結果，家裡除了媽媽之外，所有孩子都近視了。家規沒有即時調整，反而因小失大。

另外一個例子，是我認識一個家庭，家長很不喜歡孩子談到負面情緒的部分，孩子一講，父母就制止，所以教導孩子多看事物的光明面。我個人的感覺，看光明面很好，但是被當成一種手段，實際上是父母不想聽孩子的牢騷與苦惱。「只」注意事物的光明面，常會掩蓋真實存在的問題。

等到積累的問題爆開，前面沒處理的部分會一次來算總帳，屆時父母又怪孩子，怎麼沒把事情告訴父母？如果家庭不去注意已經存在的負面情緒，不去討論家庭成員對彼此間的不愉快，怎麼能擴大範圍，讓孩子說說在學校的困惑與難過？孩子說也被責怪，不說也被責怪，孩子的情緒怎麼能穩定？孩子情緒不穩定，父母的心怎麼能平靜？

每個人，一輩子追求的，可能就是被無條件的接納。然而，家庭資源有限，個人常要根據家庭的現實做妥協，甚至扭曲自己，因此會有持續受傷，或者需求沒被滿足，然後一路帶著傷痛長大的現象。

一個人在目前生活中的缺憾，回到原生家庭中去找答案，是一種探索心靈的方式。但是，如果把所有的責任都怪罪到父母身上，自己是暫時輕鬆了一點，好像也可以少負一點責任。可是，越尋找問題越多，如果又沒去自省，要以自己身為成年人的力量，去改善目前的困境，那反而讓自己越來越不快樂。

再次強調，家庭很重要，對個人影響當然相當深遠。但是，探討原生家庭對自己的影響，那只是方式之一，不是唯一。

目前心理治療的學問，已經發展出許多不同的方法助己、助人。我們會有許多洞見與覺察，有些會跟原生家庭有關，有些則想不太到關聯，這都沒有關係，重點在了解了自己以後，如何面對自己做處理，該繼續努力，還是接納、放下。

我知道我的父母，有很多地方，有他們的限制。但是我自己當爸爸，一樣有我不足的地方。我選擇正面面對我自己的人生，看清楚自己的不成熟，我一直努力著。

我也選擇理解、諒解、和解，讓我父母自由，或許更精確地說，是我想像中的父母，也讓我自己收起船錨，準備揚帆啟航。

書籍簡介

作者簡介_洪仲清