超不想回去上班......連假結束，12星座該如何做收心操？

舊曆年連假結束後，才工作三天，緊接著又是228連假，雖然經過兩個連續的假期，上班族可能並未因為假期而能夠獲得身心放鬆；或是原本就對工作已有揮之不去的倦怠感，也沒有因為放假而獲得緩解，因此當上班族再度地面對新一年的工作開展，內心可能處在積極性、主動性動能低落的「心理罷工」狀態。

當12星座面臨心理罷工的情緒時，又該如何自我調節？

牡羊座（3/21 ~ 4/20）：你們會產生心理罷工的狀態，跟連續假期沒有直接關係，而是工作上正處在作決定的階段，卻並不想作出果斷的選擇，一再拖延的結果，讓工作的積極火力漸漸被澆熄，而連續假期只不過是最後的那根稻草罷了。因此當收假再度面對工作抉擇時，積極性與主動性只剩炭火的餘溫。當然面對做決定的最後期限，還是會逼自己做出選擇，來避免丟面子。不過，要真正地脫離心理罷工的狀況，需要找一位可以帶給你們安全感，又可以激勵你們的好友聊一聊。

金牛座（4/21 ~ 5/20）：經歷較長的假期，還發生心理罷工的狀況，意味著在假期期間面對心煩的家務，同時還與家人之間還發生了不愉快之事，不僅睡眠不足讓你們覺得比上班還累，連假結束，元氣、情緒尚未恢復平衡，造成工作動能不足。除非你們已打算換工作，否則欠缺工作動能的狀況，對於你們而言只會累上加累。因此，你們會藉由個人喜歡的輕柔音樂，以及盡量運用中午的空檔補充睡眠，讓暫時的心理罷工盡快結束，讓個人的工作表現重上軌道。

雙子座（5/21 ~ 6/21）：連續假期一開始，想做什麼就做什麼的自由度，讓你們很開心。然而當放假的刺激感一過，又覺得無聊，而開始想念上班的好處。喜好生活工作中具有多變性，因此複雜的工作狀態，反而讓你們甘之如飴。工作欠缺多變性，或是過多瑣碎的執行細節，造成你們的精神易處在難以振作的狀況，而發生心理罷工的狀態；由於害怕無聊沒新鮮感，因此不會讓自己處在心理罷工的時間太久，你們會在工作之外，先選擇可以引起自己熱情的事情，暫時平衡工作上的無聊感。

巨蟹座（6/22 ~ 7/22）：連續假期前，若是發生其他同儕因為職場的競爭而產生的損失，不僅令你們感到忐忑不安，除了立刻聯想到自己可能面臨的狀況，並引發對公司、主管的不信任。忐忑不信任的情緒會在連假期間繼續演繹，而擴散的不信任感延續到假期結束，引發你們心理的罷工狀況。你們並不想愧對職責，然而信任感的流失，又讓你們的積極、主動性覆水難收；你們依然可以撐起表面精神將事情完成，除非有其他的轉變贏回你們的信任感，否則另謀高就是遲早要面臨的狀況。

獅子座（7/23 ~ 8/22）：連續假期之後，你們還滿期待上班，因為又可以重回職場一展身手。你們會發生心理的罷工，常是導因處於不受重視，沒辦法身居要職有關。這樣的狀況令你們容易變得倦怠、懶惰，失去積極性的動能；不僅自己無法忍受，更不願意周圍的任何人發現你們正經歷心理罷工的狀況。當無法另外開闢展現光華的職場舞台前，你們會設法先找到可以發光的舞台，讓自己仍能夠保持自信，盡快結束連自己都不耐煩的心理罷工。

處女座（8/23 ~ 9/22）：你們易因工作而過於勞累，不過會發生心理罷工，都不是因為連續假期，或是工作過於疲累，而是遭遇管理指揮系統的多頭馬車，在執行上產生無所適從的混亂感，內心因失去寧靜的秩序感，心理的罷工才隨之發生。你們不僅被動地聽命行事，由於失去主動的意願，變得越來越沉默；由於工作是你們生活的重心，因此不會放縱自己處在心理罷工期過久，而失去競爭力，終究還是有辦法在混亂中，找出改善的方法，並且自我心理建設告訴自己：一切終將過去。

天秤座（9/23 ~ 10/21）：你們每隔一段時間，就會忽然想要休息，而工作並非能想休假就可以放假的狀況下，你們自然而然進入心理小小罷工的狀態，除非是跟你們很親近的工作夥伴，主管及其他同儕並不易發現，你們正處在欠缺積極動能的工作狀態。而你們懂得以聰明的安排，讓個人負責的工作依然可以處理得四平八穩。而年假過後重回工作軌道後，仍然沒有從親族好友的聚會所造成的疲累感恢復，因此你們還是先來場心理小罷工做調整後，才能重啟工作動能。

天蠍座（10/22 ~ 11/21）：做任何選擇都有屬於內在清楚明白的目的，因此當你們呈現不積極、不主動的態度，也是具有深層的企圖在其中，表面的現象和心理罷工類似，然而心理罷工通常對工作效率與品質有損，然而你們的不積極不主動，卻會對你們的企圖達到影響力。在同儕眼中，你們總是愛搞神秘，讓人猜不透。對於你們而言，萬一真的處在沒有動能的心理罷工狀況，連你們都會看不起自己的脆弱無能，當然更要保護自己免得被別人知道，避免對自己工作發展產生不利的影響。

射手座（11/22 ~ 12/21）：向來直來直往，幾乎很難發生因工作之故產生情緒的鬱積，而讓自己陷在沒有動能的心理罷工。不論是工作上的競爭對手、小人、任何難題，你們都具有擊敗對手、解決難題的信心，即使暫時想不出辦法，你們活力充沛所散發的氣勢，常令對手、小人略感畏懼。你們常常在連續假期中玩過頭，因此假期結束後開始上班，精神還處於晃來晃去的玩樂氛圍，讓主管同儕看不出你們工作上軌道的態度，即使晃來晃去，精力旺盛的你們，還是能將工作如期完成。

摩羯座（12/22 ~ 1/19）：天生可以勤奮，不畏艱苦地工作，你們頂多會在嘴上碎碎念太累了想休息，但是並沒有真的感到倦怠。對於周圍的同儕因職業倦怠而發生的心理罷工，你們不太能理解，內心甚至覺得是浪費寶貴的時間。而你們常因為假期天數一多，容易在假期間罹患感冒這類的小病，似乎藉由生病有理由好好大睡，來補足平日睡眠的不足。然而，當假期結束，感冒之類的小毛病也同時治癒。為了準備好重回工作崗位的心態，通常在假期結束前一天，你們已做好收心操。

水瓶座（1/20 ~ 2/18）：連續多天的假期，通常不會讓你們工作態度變得鬆散；即使不喜歡職場中的規則，面對工作卻是非常認真，而工作中具有默契合作的夥伴，更能激發你們正向的能力。因此你們會發生心理罷工，通常是來自有默契合作夥伴，因調單位或是離職，造成你們的心情上的失落感，連帶影響你們提不起勁做事，而短暫進入心理罷工。向來平靜的外表，幾乎沒有人看得出來你們正在經歷心理罷工，而你們會提醒自己將焦點放在尚未完成的工作目標，來結束心理罷工的內心戲。

雙魚座（2/19 ~ 3/20）：連續假期結束前，你們不是在心中，就是跟周圍親近的人哀哀叫：「假期為何這麼短？不想上班！」等類似抗拒上班的話。然而，進辦公室打了卡，你們立刻精神奕奕的開始工作。或許在私下常常哀哀叫不想上班，反而讓你們不易進入職業倦怠的心理罷工。你們看重工作帶來的意義與成就感，因此，當工作目標欠缺意義與成就感，所造成的心理罷工，並非短期內就能結束，甚至需要尋求專業的諮詢工作者的協助，才能改善你們欠缺動能的心理罷工。

作者簡介_周飛芃