本文獲科技報橘科技報橘授權刊登,原文出處



原文刊載於《The Next Web》,本文以作者 James Clear,為第一人稱編譯。

1687年,牛頓出版了《自然哲學的數學原理》,首次提出了物體的三大運動定律。重塑了世人對物理和科學的看法。但是大家卻不知道,這三大定律也可以用在生活中,提高生產率,簡化工作,提升生活品質。現在讓我隆重的為大家介紹,牛頓生產力的三大定律:

第一定律:存在某些參考系,在其中,不受外力的物體都保持靜止或勻速直線運動(動者恆動,靜者恆靜)。

拖延,是宇宙的基礎,依照牛頓定律,物體靜止,在沒有外力的狀況下,會保持靜止。

別擔心,這個定律也有好的部分。物體如果正在移動中,那他就會繼續保持移動。轉換成生產力,只要你找到方法開始,後面的事情就輕鬆了,前提是「找到方法開始」。但是這個外力是什麼呢?依據我的經驗,最好的方法就是「兩分鐘原則」。以下是生產力版的兩分鐘原則:

戰勝拖延,就必須在兩分鐘之內開始行動。別想的太難,你不需要完成你的工作,更不需要開始工作。什麼意思呢?讓我舉例說明。

你打算去跑步,但就是捨不得離開椅子?沒關係,穿上你的慢跑鞋,裝滿水壺,這兩個理由就足夠讓你跨出家門了。

你明天就要交報告了,現在卻盯著空白的螢幕在發呆,不知該從何開始。不妨先隨手寫兩三個句子吧!你很快就會感受到靈感從你的腦子裡不斷地湧出。

想要畫畫,卻沒有靈感嗎?是著在紙上隨便勾勒幾個線條,像是一隻小狗嗎?是不是越畫越順手了呢?

動機總是在事情開始之後才出現,只要先從小事著手,試著讓自己動起來,牛頓告訴你,你會停不下來的!