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試著算算一年有幾天假日
請翻開你目前使用的日記、手帳或月曆。
光是週六、日,一年就有五十二回。即使你的假日只有週六、日,一年之中也有104天休假,再加上國定假日的話,每年至少有一百多天可以放假。因此,一到週六、日,不應該只是懶洋洋度過,應該做些有意義的、有建設性的事情。
舉例來說,明明才星期一,你卻已經想著:「從現在開始再努力撐五天,就可以休息兩天了。」我認為這是以每週為分界的「一週人生」。
「啊,這個禮拜也要想辦法撐過去。哎呀,又到了新的禮拜……」人生的時間以這種方式分段。
請重新審視52回的週六、日。
你想怎麼度過下個禮拜的週六、日?發揮你的想像,想想52回週六、日的時間可以用來做什麼?從這件事開始做起吧。
當然,你也可以隨意加上國定假日或公司年假。
每個人心中都存在著你想成為的目標,以及培養目標的空間。改變觀點,重新審視假日和人生。從現在開始的一年時間善用52回週六、日,你的夢想很快就能成真。
也許週六、日比起多采多姿的平日,有更多實現夢想的機會。
等你感覺到自己擁有的假日份量和價值,把時間都用在擔心「利用這一百多天的假日似乎就能辦到。我辦不到嗎?」的人,以及想著「啊啊,我不知道下週六、日該做什麼」的人,從這一百多天假日得到的禮物天差地別。比方說,只使用104個假日,一天二十分鐘,持續進行某件事的話,一年累積下來也有2,080分鐘的時間。2,080分鐘約接近35個小時。只要有35個小時,你可以從零開始完成某件事。
假如你對攝影有興趣,只要有35個小時,就可以把過去拍攝的作品做成一本小冊子。原本拍完就丟在一旁的照片檔案,也可利用彩色或黑白列印沖印出來,製作成個人專屬相簿或攝影集。把想法變成具體形式後,當別人問你:「你的興趣是什麼」時,你就有機會拿作品給他們看。也許還有機會請人替你為這些照片加上文章或音樂,逐漸擴展延伸。
假日20分鐘的作業,不是社會責任也不是來自任何人的命令,而是自己的樂趣。也許你能夠因此產生新的交流,或是得到挑戰新工作的機會。假日就是透過這種方式逐漸培養出各種可能性。
試著稍微與平常不同
當你覺得徹底改變習慣很困難時,這種時候,就從稍微改變平常的自己做起吧。
我們往往動不動就像機器人,用同一個牌子的牙膏、同一個牌子的牙刷、一輩子以同樣方式刷牙。理所當然到你都不會察覺到的事情,更應該來點小改變。比方說,假日早晨別用牙膏刷牙,可以改用鹽巴(鹽巴也分為天然鹽、安地斯玫瑰鹽、歐洲岩鹽等各式種類)。
平常做得若無其事的事情,只要稍微改變角度,就有全新的發現,這也將成為假日創作的契機。
就從三分鐘的改變開始,嘗試一下稍微不同吧?
替心靈之花澆水
假日,是替心靈之花澆水的日子。現在,你是否置身於「啊啊……我好可憐」或是「啊啊……我永遠也無法脫離這種情況」等狀態呢?你無法跳脫這種狀態、無法從旁觀者立場看自己,自我形象就會逐漸沉淪。以結果來說,將會帶來邪氣、不好的流言和壞事。
為了避免這種情形發生,一到假日,你應該主動向外踏出一步,從另一個角度重新審視自己。這點很重要。只要一個禮拜有一次這種時間,你的自我形象應該能夠逐漸提升。
具體行動就是去參加各地舉辦的「早餐會」等活動。什麼?你說你沒有門路也沒有參加的勇氣?既然這樣就自己舉辦。先從少數幾個人開始就夠了。
書名:休日手帳:180度改變人生的52個假日提案
作者:佐藤傳
譯者:黃薇嬪
出版社:遠流
出版日期:2014/11/29
佐藤傳 Satoh Den
夢習慣領航員。1958年出生。擅長學習方法論。祖父曾在西藏達賴喇嘛十三世的指導下,於西藏當地學習密宗奧義長達十年,取得密宗最高學位「格西」(Geshe),並傳承給作者。另一方面,作者也受到腦外科醫師的父親影響,學得科學研究方式,研究並指導可輕鬆獲得幸福的「成幸.大樂習慣」,成為一位夢習慣領航員。現在他推廣獨創的「九宮格法」解決問題。經常受到上市企業領導人研習營、大學、企業、各政府機關等爭相邀請舉辦演說與講座。
他一貫的主題就是「習慣」。只要改變習慣,人生就會改變!同時也傳授改變習慣的具體方法。改變習慣、實現夢想需要的工具就是數位式的「超曼陀羅日記 hmd」、傳統手寫式的九宮格記事本「夢想領航員DNA」,以及九宮便利貼MAP。以上均已取得實用新創意專利,早已獲得日本全國使用者廣大的支持。他也是一名暢銷作家,相關著作,日本總銷售量已突破一百萬冊,也翻譯成多國語言發行海外。他的個性好相處,人人暱稱他「阿傳」。
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