目前位置首頁 職場力 心靈成長 3把鑰匙啟動 你的逆時針人生

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別被「怕老」綁架

3把鑰匙啟動 你的逆時針人生

逆時針精神,即打破老或病的框架,不因生理機能的老化而自我設限,因為精彩人生,端看你用什麼心態去創造。

年近九旬的老人,還有可能勁歌熱舞嗎?在台灣就有一群,四十位加起來超過三千歲的長者,登上二○○九年高雄世界運動會舞台,盡情舞動,活力四射。他們是金馬獎最佳紀錄片導演楊力州鏡頭下,即將於二○一一年五月上映《青春啦啦隊》的主角。

現場運動員,不分國籍膚色,都起立為他們歡呼,掌聲久久不歇。不是因為他們舞姿曼妙,而是他們跨出年齡框架,勇於挑戰體能限制,更讓所有人為他們的活力喝采。

要改變心態,就能倒轉生理時鐘

是什麼讓他們與眾不同?他們正是「逆時針」(counterclockwise)概念的最佳寫照──只要改變心態,任何人都可能倒轉生理時鐘,從小處挑戰體能限制,再現青春。

「逆時針」源自一項著名的心理學研究。一九七九年,哈佛大學心理學教授蘭格(Ellen J. Langer)號召一群年約八旬的老人,來到一幢與世隔絕的古修道院;在這裡,他們的任務是一同神遊到二十年前,共度一星期「一九五九年」的生活。

蘭格要求這群老人,不是「假裝」現在是一九五九年,而是要認為「現在就是」一九五九年,完全化身為「一九五九年的你」。並希望他們的互動與對話,都要反應現在是一九五九年的「事實」。

到了修道院,打開黑白電視,他們看的是五○年代的影集,聊的是卡斯楚率兵進入古巴首都哈瓦那,還有美國在「去年」發射的第一枚人造衛星。他們一邊觀賞「最新」上映的電影《北西北》、《賓漢》,一邊互相提醒用「現在式」聊天(例如說電影好看,要用現在式的"The movie is good."而非過去式 "The movie was good.")。二十年前的一切,變成「現在」;他們忘記了自己「老人」的身分,把精力專注在眼前。


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