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30秒瘦肚操:一個動作,肚子馬上瘦3.3公分

(來源.Photo Credit : CC By Jon_Huang @Flickr)

「最近肚子有贅肉了……」、「我的腰好像愈來愈粗了……」相信許多人都有這樣的經驗,尤其是上班族。每天坐辦公室,唯一的運動就是從家裡通勤到公司上班,接著就一直坐在電腦前處理公事,少有機會真正的運動。除了缺乏運動外,飲食也不均衡,經常沒時間吃早餐,午餐吃微波食品,晚餐吃鹽酥雞、熱炒等多鹽多油的食物,配上一杯啤酒或冰奶茶……,多數人都過著這樣的生活。

這樣隨性的飲食習慣,一旦過了25歲,某天你會突然發現「皮帶孔愈扣愈後面」、「牛仔褲扣不起來了」,才會驚覺「糟糕 !肚子真的愈來愈大了!」

到底該怎麼做才能瘦肚子呢?其實很簡單,只要「縮小腹」即可。只要一天做幾次縮小腹的動作,就能讓鮪魚肚愈來愈小。

腰圍減9.5 cm ,1小時就見效的「植森式縮肚法」

現在,請用力收縮腹部,就像是扣上牛仔褲釦子時的預備動作——「縮小腹」。「植森式縮肚法」就是透過縮小腹的動作,獲得以下效果:

1.利用「肌肉天生的記憶效果」來縮減腰圍。
2.持續做,就能啟動「燃燒腹部脂肪」的機制。
3.打造「容易消耗熱量」的體質,有效燃燒脂肪,成功瘦身。

過去我曾經邀請十幾位男性實際體驗「植森式縮肚法」,做完大約1小時的課程之後,所有人的腰圍平均瘦下3.3公分!最多甚至高達9.5公分 !

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共有 27 則留言

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  • 美樂蒂媽咪
    #27
    2016/9/17 上午 07:38:38

    Hi,我是小玉媽咪~
    在生完第二胎後8年都瘦不下來的我透過均衡營養減了8公斤,體脂也降了8%,原本7天才會上廁所,現在是天天和黃金先生見面,身體也變的很健康。
    最後一次減重吧~
    FB請搜尋→ #小玉陪你瘦
    #Line ID:yuanting1122

  • bw01288584
    #26
    2016/8/25 上午 10:33:38

    之前朋友介紹我去體驗easy so,說是各大醫院減重班都在用的塑身法,我也很好奇就去試試看了~
    過程中他們是利用一台叫做脈沖調制中頻的儀器,在我的腹部貼上電極片,用電波來做深層的按摩的感覺,而且他們說這樣的按摩深度還可以幫忙排宿便,
    結果是真的!平常我也有便秘的習慣,嚴重到要吃藥來幫助排便,可是吃久了我自己會很害怕...但是在體驗過easy so當晚,真的多上了一次廁所耶~
    所以我就決定去上課試試看,又加上是在醫院裡面,比較有保障,不用擔心安全問題!提供給你們諮詢專線:0426333543
    http://www.likon-met.com.tw/

  • bw01284830
    #24
    2016/8/8 上午 11:28:10

    我是易胖體質,小時候就胖嘟嘟的,從來就沒有瘦過
    也因為這樣身體的毛病一大堆,走個樓梯也累得半死
    減肥方式也試過好幾百種,雖然瘦的快,同樣的復胖也快
    直到快要放棄的同時,遇見了燃脂健身房
    靠著營養師幫我搭配的燃脂健身房,
    讓我輕鬆的在4個月內瘦掉-25公斤
    已經過了半年多了也沒有復胖的情形
    多虧了燃脂健身房,讓我保持好身材~
    http://so88.thin333.com/

  • 雅詩
    #23
    2016/7/28 下午 02:59:44

    妳好喔~
    請問你身邊有人想要再瘦一點點,或是想雕塑哪裡的嗎?

    以前我少吃多運動都沒辦法瘦腿>"<
    現在已經跟大象腿說掰掰囉~
    改變真的需要一個機會與決心!

    歡迎了解~^ ^
    goo.gl/Jy2zGh

  • bw01186663
    #22
    2016/6/13 下午 04:53:56

    【窈窕夏日瘦身計畫】★ ★ 瘋狂瘦下3公斤讓自己煥然一新★ ★
    小資女上班還要少吃加上瘋狂運動,動到兩眼發昏腿發軟,痘痘拼命冒
    但就已經吃很少了,還能少吃甚麼呢?
    我是胖到被誤認成掃地大嬸的小資女,少吃努力運動瘦下來卻又超快復胖
    現在輕鬆又開心得甩掉12KG ^0^,小資女也能有效瘦身不復胖喔~
    【LINE ID: cutehmy】
    認真想瘦,請LINE: http://line.me/ti/p/aQRDH0i275 或 填表免費諮詢 http://goo.gl/uUCxIy

    歡迎來我的FB粉絲團按個讚唄 @米拉陪你健康。愛享瘦

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