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醫生背書:每天拉筋操3分鐘 3個月瘦10公斤

你曾經為了減肥,試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎?受苦受難,卻還是復胖?為了變瘦,你每一餐與卡路里斤斤計較,只知道少吃一點,卻忘了「燃燒脂肪」才是真正可以瘦的方法。

99%的人都想運動,也知道自己非運動不可,但現實就是無法如願。如果可以乖乖依照卡路里吃東西,又確實天天運動,這種人根本不會有瘦不下來的困擾。

其實你不必這麼辛苦,減肥是可以愉快輕鬆的,日本減肥名醫佐藤醫師根據過去的減重指導經驗,用歷年科學數據,獨家研發完全符合科學理性的「背部拉筋減肥法」,讓你不必禁食,也不用激烈運動,更不必花費任何金錢就能成功瘦身,時間短而且人人可做,在日本已幫助超過2000人成功瘦身!

背部拉筋,為什麼就能瘦?

各位聽到「背部拉筋」四個字時,腦海裡會浮現什麼樣的動作呢?

是不是會想到因為工作疲勞、久坐時,為了暫時休息、鬆口氣而做的動作,而且會覺得這個姿勢很醜?有這種想法的人,現在請你以全新的角度看待它。其實,「背部拉筋」是讓我們重新找回健康身體的一項重要本能動作。

大家應該都見過,貓或狗睡醒的時候總會前後伸展一下身體。當我們長時間維持相同姿勢,血液會處於停滯狀態,此時肌肉是萎縮的,脊椎也歪了,「背部拉筋」正好可以矯正這些姿勢。

人會胖、會生病,90%都是因為自律神經失調所引起。脊椎好比是將人組織相連的公路,重要的神經緊附其上,因駝背導致脊椎彎曲,就會壓迫自律神經,引發消化器官不適、便秘、生理痛、易累等症狀。背部的肌力變差,「基礎代謝量」也會降低,導致體內脂肪不易燃燒。同時,駝背也會讓腹部屯積脂肪,慢慢走向肥胖之路。

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共有 7 則留言

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  • 傑夫仁波切
    #7
    2013/3/8 上午 08:06:56

    非常實用!

  • bw01033877
    #6
    2013/2/17 上午 04:40:19

    個人每天拉筋(伸展運動)15個動作,耗時約20到30分鐘,好處非常多,身體柔軟、動作靈活,腰圍減少,但體重一公斤未減。

  • 葛瑞絲漾
    #5
    2013/2/8 上午 09:58:04

    沒想到自己悟到的道理,真的有依據~伸展筋骨外,還有重要的是走路姿勢,坐姿要正確,啟發身體自身修復療癒的能力.OH~YA!

  • joson
    #4
    2013/2/7 上午 10:40:52

    很受用的一篇文章,會有照著做的衝動,希望真的見效。

  • 妹仔
    #3
    2013/2/1 上午 10:31:01

    喔!很有理論根據!

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