目前位置首頁 商業周刊 揭開美味陷阱 七分鐘 立即讓人改變壞習慣

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七分鐘 立即讓人改變壞習慣

耶魯大學心理學家開發的「立即影響法」,只要六個問題,不僅引導老菸槍父親戒菸,還讓抗拒新規定的員工心悅誠服,甚至是全美住院醫師必學,連監獄人犯都因此而減少!

立即影響法是唯一經過科學驗證,可以在七分鐘之內激勵人們的方法。它鼓勵人們找出自己的理由去做你希望他們做的事,並且實際付諸行動。你只需要問對方六個簡單的問題,就可以啟發他了解到,他也許會願意採取行動,例如:戒菸、準時上班、填寫季報表,或是把他欠你的二十美元還給你。立即影響法幾乎對任何事都能奏效。

你當然也可以把這套方法運用在自己身上,無論是持之以恆的節食、運動,還是完成任何一件你一直掙扎著想去做的事。這套方法適用於知道自己希望改變,並急於開始改變的人,以及認為自己希望改變,卻害怕做不到的人,當然還有那些認為自己不想改變的人。

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  • Daniel RJ
    #1
    2012/10/3 下午 05:15:36

    引用自商業周刊 第1269期 七分鐘 立即讓人改變壞習慣
    立即影響法是唯一經過科學驗證,可以在七分鐘之內激勵人們的方法。它鼓勵人們找出自己的理由去做你希望他們做的事,並且實際付諸行動。你只需要問對方六個簡單的問題,就可以啟發他了解到,他也許會願意採取行動,例 ... <全文>


    抽煙是個壞習慣,幾乎是沒有人反對的一件事情,但是實際上卻有為數不少的人喜好它。奇怪的是,難道他們從來沒人有想到過要戒掉它嗎?有人說想要改變壞習慣,就要先想好其理由,才有辦法改掉。其實只要簡單的改變一個錯誤觀念,認真的把它當成非必要的壞習慣,不必去理會「越戒癮越大」的極大錯誤傳說。相信不久的將來,你一定能夠克服沒有香煙的日子,過著不必讓人討厭,四處找廁所抽煙自由自在的美好生活吧!

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